10 cách tạo dáng chụp ảnh gym nam khoe trọn vóc dáng

Chụp ảnh tại phòng gym không chỉ là cách để lưu giữ khoảnh khắc tập luyện mà còn là cơ hội để nam giới khoe trọn vóc dáng săn chắc, mạnh mẽ sau bao ngày nỗ lực. Một bức ảnh đẹp không chỉ phụ thuộc vào cơ bắp hay trang phục, mà còn nằm ở cách tạo dáng sao cho tự nhiên, cuốn hút và tôn lên đường nét cơ thể. Trong bài viết này, 5S Fashion sẽ gợi ý bạn 10 cách tạo dáng chụp ảnh gym nam, giúp bạn tự tin thể hiện phong độ đỉnh cao và gây ấn tượng trên mạng xã hội. 

10 kiểu tạo dáng chụp ảnh gym nam siêu cuốn hút

Đứng tạo dáng khoe cơ bắp tay

Đứng tạo dáng để khoe cơ bắp tay là một trong những cách đơn giản nhưng rất hiệu quả để thể hiện sự mạnh mẽ của phái mạnh. Để thực hiện tư thế này, bạn đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai để tạo sự cân đối. Sau đó, nâng một cánh tay lên, gập khuỷu tay sao cho lộ cơ bắp tay, còn tay còn lại có thể đặt hờ trên hông hoặc thả lỏng tự nhiên để giữ sự thoải mái. Đầu hơi nghiêng nhẹ về phía cánh tay đang gồng, ánh mắt hướng về phía trước hoặc nhìn thẳng vào máy ảnh để toát lên vẻ tự tin, mạnh mẽ.

Đứng tạo dáng để khoe cơ bắp tay là một trong những cách tạo dáng đơn giản

Mặc áo ôm đứng nghiêng so với mặt gương để khoe trọn cơ bắp cơ thể

Tạo dáng mặc áo ôm đứng nghiêng so với mặt gương là một cách rất hiệu quả để khoe trọn cơ bắp cơ thể, đặc biệt là khi bạn muốn làm nổi bật hình thể săn chắc, cơ bắp rắn rỏi mà vẫn giữ được sự tự nhiên. 

Các bạn đứng nghiêng một góc khoảng 45 độ so với mặt gương để thấy rõ cơ ngực, cơ vai, cơ bụng và cả cơ tay. Chọn một chiếc áo ôm sát cơ thể, chẳng hạn như áo tank top hoặc áo thun bó, để tôn lên từng đường nét cơ bắp. Một tay bạn có thể đặt nhẹ lên hông để tạo điểm nhấn cho phần eo thon còn tay kia thả lỏng hoặc hơi gập nhẹ để khoe cơ bắp tay. Lưu ý, khi đứng, bạn hãy giữ lưng thẳng, vai mở rộng và ngực hơi ưỡn về phía trước để cơ thể trông cân đối và mạnh mẽ hơn. Chân có thể đặt chéo nhẹ hoặc một chân bước lên trước để tạo chiều sâu cho bức ảnh. 

Tạo dáng mặc áo ôm đứng nghiêng so với mặt gương là một cách rất hiệu quả để khoe trọn cơ bắp cơ thể

Ngồi trên máy tập cơ chụp selfie

Cách tạo dáng "Ngồi trên máy tập cơ chụp selfie" là một lựa chọn hoàn hảo cho nam giới muốn ghi lại khoảnh khắc tập luyện tại phòng gym, đồng thời khoe trọn vóc dáng săn chắc đầy sức mạnh. Trước tiên, bạn hãy chọn một máy tập cơ mà bạn cảm thấy thoải mái và có thể tạo dáng dễ dàng như máy kéo xô, máy tập cơ ngực hoặc máy tập tay. 

Khi ngồi trên máy tập, bạn nên giữ lưng thẳng, vai mở rộng và không ngả người quá mức về phía sau. Sau đó, bạn đặt hai chân trên mặt đất hoặc chân máy tập. Khi chụp selfie, cầm điện thoại bằng một tay, nghiêng góc chụp từ trên xuống nhẹ để bao quát phần thân trên và bối cảnh phòng gym, tăng tính chân thực. 

Cách tạo dáng "Ngồi trên máy tập cơ chụp selfie" là một lựa chọn hoàn hảo cho nam giới muốn ghi lại khoảnh khắc tập luyện tại phòng gym

Chụp cùng phụ kiện balo, túi xách

Chụp ảnh cùng phụ kiện như balo hay túi xách khi tập gym giúp thể hiện phong cách cá nhân và tạo thêm sự độc đáo cho bức ảnh. Để tạo dáng chụp cùng phụ kiện này, bạn có thể mang balo hoặc túi xách hoặc đặt túi xách hoặc balo trên một vai, giữ vai thẳng và tạo tư thế tự tin, hoặc để túi đặt trên sàn cạnh bạn khi đang ngồi hoặc đứng. Bạn có thể tạo dáng với một tay để túi, tay còn lại có thể đặt lên hông hoặc giơ lên để làm nổi bật cơ bắp tay.

Chụp ảnh cùng phụ kiện như balo hay túi xách khi tập gym cũng là gợi ý thú vị cho nam

Chụp khoảnh khắc đang luyện tập

Đầu tiên, bạn hãy chọn một bài tập yêu thích hoặc một động tác nổi bật như tập tạ, kéo xà, hoặc gập bụng rồi giữ nguyên tư thế giữa động tác khi chụp ảnh. Ví dụ, khi nâng tạ, gồng cơ tay và cơ vai, lưng thẳng, mắt hướng về phía trước để thể hiện sự tập trung. Nếu squat, bạn hãy hạ thấp người, cơ mông và cơ đùi căng hết mức, tay cầm tạ hoặc để trước ngực. 

Chụp khoảnh khắc đang luyện tập là cách tạo dáng tậo gym nam được nhiều người lựa chọn

Tạo dáng với dụng cụ tập gym

Tiếp theo, 5S Fashion muốn giới thiệu đến các bạn cách tạo dáng với dụng cụ tập gym. Để tạo dáng với dụng cụ, bạn có thể chọn các dụng cụ phổ biến như tạ tay, dây kéo, hoặc máy tập. Khi sử dụng tạ tay, bạn có thể tạo dáng bằng cách nâng tạ với tư thế chuẩn, lưng thẳng. Còn nếu bạn chọn dụng cụ dây kéo thì hãy để một tay nắm dây và giữ cơ thể căng ra, tạo độ cong cho cơ thể để làm nổi bật cơ ngực và cơ bụng.

Phái mạnh thường tạo dáng với dụng cụ tập gym để lưu lại khoảnh khắc tập gym

Đứng trước gương và vén áo để khoe cơ bụng

Cách tạo dáng này giúp nam giới phô diễn phần cơ bụng ấn tượng, minh chứng cho sự kiên trì trong tập luyện gym. Để thực hiện, bạn đứng đối diện gương, hai chân dang nhẹ bằng vai để tạo tư thế vững vàng. Một tay kéo áo lên cao vừa đủ để lộ cơ bụng, có thể giữ mép áo bằng ngón tay để trông tự nhiên, còn tay còn lại buông lỏng dọc thân hoặc chống nhẹ vào eo để làm nổi bật đường cong cơ thể. 

Đứng trước gương và vén áo giúp nam giới phô diễn phần cơ bụng

Ngồi bệt xuống sàn phòng gym để chụp ảnh

Cách thực hiện tư thế này khá đơn giản. Cụ thể, bạn ngồi bệt xuống sàn, hai chân có thể duỗi thẳng, hơi co lại hoặc bắt chéo tùy ý. Sau đó, bạn ngồi giữ lưng thẳng hoặc hơi ngả về sau, chống một tay xuống sàn để làm điểm tựa, còn tay kia đặt lên đầu gối để giữ nét phóng khoáng. Nếu muốn khoe cơ bụng thì bạn hãy hơi ưỡn ngực và hóp bụng nhẹ để các múi cơ hiện rõ.

Nhiều chàng trai ngồi bệt xuống sàn phòng gym để chụp ảnh

Tạo dáng chụp cùng bạn bè khi thay đồ tập

Chụp ảnh cùng bạn bè khi thay đồ tập là một cách tuyệt vời để ghi lại khoảnh khắc vui vẻ và năng động trước khi bắt đầu buổi tập gym. Bạn cùng nhóm bạn đứng trong phòng thay đồ, có thể xếp thành hàng ngang hoặc tụm lại gần nhau. Một người có thể khoác vai bạn bên cạnh để khoe cơ tay, người khác có thể đứng nghiêng nhẹ, vén áo để lộ cơ bụng hoặc cầm balo gym tạo nét cá tính. Góc chụp lý tưởng là từ phía trước, lấy toàn cảnh nhóm để thấy rõ vóc dáng từng người, tận dụng gương trong phòng thay đồ để tăng chiều sâu cho bức ảnh. 

Chụp ảnh trong phòng gym cùng bạn bè cũng là cách tạo dáng khá ấn tượng

Đứng tạo dáng chụp từ phía sau

Chụp ảnh đứng từ phía sau là một cách tuyệt vời để khoe cơ thể, đặc biệt là cơ bắp lưng, vai, và cơ mông, mà không cần phải nhìn trực diện vào máy ảnh. Đầu tiên, bạn hãy đứng thẳng, chân hơi rộng để tạo sự vững vàng. Bạn có thể nhẹ nhàng cong hông về phía một bên, tạo một đường cong tự nhiên cho cơ thể. Cách tạo dáng này cũng sẽ giúp cơ mông và cơ lưng dưới của bạn trông săn chắc và rõ ràng hơn.

Đứng tạo dáng từ phía sau giúp khoe trọn cơ lưng và cơ vai

Những tips để có bức ảnh tập gym đẹp

Để có một bức ảnh tập gym đẹp và ấn tượng, ngoài việc tạo dáng đúng cách, bạn cũng cần chú ý đến một số yếu tố quan trọng khác để nâng tầm bức hình của mình. Dưới đây là một số tips hữu ích để có những bức ảnh gym tuyệt vời:

• Chọn góc chụp và tầm nhìn: Góc chụp quyết định rất lớn đến vẻ đẹp của bức ảnh. Bạn nên thử chụp ảnh với nhiều góc độ khác nhau để tìm ra góc chụp làm nổi bật các nhóm cơ. 
• Sử dụng ánh sáng tốt: Ánh sáng là yếu tố quan trọng giúp bức ảnh sắc nét và nổi bật các đường nét cơ thể. Nếu có thể, hãy tận dụng ánh sáng tự nhiên từ cửa sổ hoặc ánh sáng từ đèn phòng gym. Nếu không gian không đủ ánh sáng, bạn có thể sử dụng thêm đèn flash hoặc đèn studio để trợ sáng khi chụp. 
• Tự tin và thể hiện cơ bắp: Sự tự tin là yếu tố quan trọng khi chụp ảnh gym. Hãy thể hiện sự mạnh mẽ và tự hào về cơ thể của mình. Nhìn trực tiếp vào ống kính và tạo dáng tự nhiên sẽ giúp bức ảnh trở nên sinh động nhất.
• Chọn trang phục phù hợp: Trang phục không chỉ giúp bạn thoải mái trong khi tập mà còn giúp làm nổi bật cơ bắp và phong cách cá nhân. Chọn những bộ đồ thể thao ôm sát, phù hợp với cơ thể và hoạt động tập luyện, giúp bạn dễ dàng khoe được sự săn chắc và những đường nét đẹp trên cơ thể.

Bạn nên thử chụp ảnh với nhiều góc độ khác nhau để tìm ra góc chụp làm nổi bật các nhóm cơ.

Lời kết

Trên đây là 10 cách tạo dáng chụp ảnh gym nam, giúp bạn không chỉ phô diễn được vóc dáng săn chắc mà còn thể hiện cá tính và phong cách riêng. Hy vọng những gợi ý này sẽ là nguồn cảm hứng để bạn tạo ra những bức ảnh ấn tượng, lan tỏa năng lượng tích cực và truyền động lực cho những người xung quanh. Chúc bạn luôn tự tin và thành công trên hành trình chinh phục vóc dáng mơ ước!

5S Fashion - Thời trang cho nam giới

Xem thêm:

• 08 tư thế tạo dáng chụp ảnh nam ngồi thần thái, hack dáng
• 10+ cách tạo dáng chụp ảnh trước gương cho nam
• 14 tư thế tạo dáng chụp ảnh nam siêu ngầu và chất